肩の痛みの原因
接骨院やわらは肩の痛みの原因をしっかりと見極め施術します
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1.姿勢の問題: 長時間のデスクワークや携帯電話の使用など、正しい姿勢を保つことが難しい活動は、肩の痛みや肩こりの主な原因となります。不適切な姿勢によって首や背中の筋肉が緊張し、肩の痛みや肩こりを引き起こすことがあります。
2.筋肉の緊張: ストレスや不安、疲労などが原因で、肩や首の周りの筋肉が過剰に緊張することがあります。この緊張が長時間続くと、筋肉が硬くなり、肩の痛みや肩こりの症状が現れることがあります。
3.姿勢に関わる筋力の不均衡: 胸部や前腕の筋肉が過剰に発達し、背中や肩の筋肉が弱くなると、姿勢のバランスが崩れ、肩の痛みや肩こりを引き起こす可能性があります。
4.運動不足: 適度な運動不足は筋力の低下や筋肉の硬化を引き起こし、肩の痛みや肩こりの原因となることがあります。
5.重い荷物の持ち運び: 長時間、重いバッグや荷物を片手で持ち歩くことは、肩や首の筋肉に負担をかけ、肩の痛みや肩こりを引き起こすことがあります。
6.冷えや寒冷刺激: 冷たい環境や冷たい風にさらされることで、筋肉が収縮し、血行が悪くなることがあります。その結果、肩の痛みや肩こりが起こることがあります。
肩の痛みに対する施術、アドバイス
施術
接骨院やわらの施術は手技治療と電気治療で肩の周辺筋肉や肩につながりのある筋肉にアプローチをしていきます。
また原因にもあるデスクワークや重い荷物の持ち運びなどで歪んだ姿勢を治すために骨盤矯正をおすすめしています。
アドバイス
1.姿勢の改善: 正しい姿勢を保つことが肩こりの予防に役立ちます。デスクワークや長時間のスマートフォン使用時には、背中をまっすぐにし、肩をリラックスさせるように意識しましょう。
2.適度な運動: 肩や背中の筋肉を強化するために、定期的な運動を取り入れることが重要です。ストレッチや筋力トレーニング、ウォーキングなどが効果的です。
3.適切な休息: 長時間同じ姿勢で作業する場合は、定期的な休憩を取り、筋肉の疲労を回復させることが重要です。
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日祝:10:00~13:00,15:00~18:00
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接骨院やわら
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定休日 | 木 |
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